Η γιόγκα έρχεται να δώσει τέλος στην αποβολή του στρες και του άγχους που διακατέχουν τον μεγαλύτερο πληθυσμό. Μπορεί να πρόκειται για μια παλαιά πρακτική και είδος διαλογισμού, όμως είναι πιο επίκαιρη από ποτέ, αφού πλέον αποτελεί για τον Δυτικό κόσμο το σύμβολο της εσωτερικής γαλήνης, της πιο ισορροπημένης μορφής άσκησης και της πνευματικής, σωματικής και ψυχικής ηρεμίας.
