Αν έχετε παρατηρήσει ότι κάθε χρόνο την περίοδο της άνοιξης, εκτός από τις αλλεργίες που βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους, νιώθετε και μια παραπάνω εξάντληση, τότε είστε κι εσείς ένα ακόμη «θύμα» της λεγόμενης εαρινής κόπωσης αναφέρει σε άρθρο της η κυρία Μαρτίνα Νικολάου, PR Account Executive at Action Global Communications.
Το σύνδρομο αυτό καταβάλει λίγο περισσότερο τις γυναίκες και συνήθως η αλλαγή ώρας, η αύξηση της θερμοκρασίας και γενικότερα η αλλαγή κλίματος μπλοκάρει την ομαλή προσαρμογή του οργανισμού στις νέες συνθήκες. Οι ορμονικές αλλαγές αλλά και οι κακές διατροφικές επιλογές επίσης επιβαρύνουν το σύνδρομο της εαρινής κόπωσης, καθώς γίνονται οι αιτίες να στερείται ο οργανισμός τις απαραίτητες βιταμίνες.
Σύμφωνα με όσα αναφέρει η κα Νικολάου τα πιο συχνά συμπτώματα, αλλά και αυτά που θα παρατηρήσετε πρώτα είναι η έλλειψη ενέργειας και η πεσμένη διάθεση. Συνέχεια αυτών μπορούν να είναι οι ημικρανίες, η δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα, το αίσθημα ανησυχίας, η αδυναμία συγκέντρωσης, οι πεπτικές διαταραχές, η υπερένταση, οι μυϊκοί πόνοι, η χαμηλή αρτηριακή πίεση και η απώλεια όρεξης, με αποτέλεσμα η κατάσταση να επιδεινώνεται. Οι τρόποι αντιμετώπισης του συνδρόμου της εαρινής κόπωσης είναι εξ ολοκλήρου στο χέρι μας, αφού αν ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, απολαμβάνουμε έναν επαρκή και ήσυχο ύπνο και κάνουμε την άσκηση μέρος της καθημερινότητάς μας θα νιώσουμε γρήγορα πολύ καλύτερα.
διαβάστε την συνέχεια στο www.moneyreview.gr
