ΥΓΕΙΑ

*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη Η δύναμη στα πάνω άκρα είναι βασικό στήριγμα της καθημερινότητας. Κουβαλάμε τα ψώνια, σηκώνουμε τα παιδιά, βάρη, στηρίζουμε κάθε μικρή και μεγάλη κίνηση που θέλει σταθερότητα. Στον αθλητισμό και τη φυσική κατάσταση, δυνατά χέρια προσφέρουν καλύτερο έλεγχο, ακρίβεια και σιγουριά στην κίνηση. Όταν

Τα κρυολογήματα, οι ιώσεις και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι ιδιαίτερα συχνές τους χειμερινούς μήνες. Όταν αρρωσταίνουμε, ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να αναρρώσει. Εκτός από την απαραίτητη ξεκούραση, η σωστή διατροφή μπορεί να υποστηρίξει την άμυνα του οργανισμού και να

Όσοι προτιμούν τη ζέστη από το κρύο δεν το κάνουν μόνο για λόγους άνεσης. Σύμφωνα με έρευνα, η προτίμηση στο θερμό κλίμα συνδέεται με συγκεκριμένα και επαναλαμβανόμενα χαρακτηριστικά προσωπικότητας. Μελέτες δείχνουν ότι το κλίμα στο οποίο ζει ή έχει μεγαλώσει κάποιος μπορεί

Το καλλιεργημένο κρέας αποτελεί ίσως ένα από τα πιο παρεξηγημένα τρόφιμα της εποχής μας. Κάποιοι το αντιμετωπίζουν ως επιστημονικό επίτευγμα που μπορεί να αλλάξει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο παράγουμε πρωτεΐνη, ενώ αρκετοί το ακούν με καχυποψία, συνδέοντάς το με εργαστήρια,

Με σημαντική έξαρση κρουσμάτων γρίπης και πολλών ιώσεων, οι υγειονομικές αρχές κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου στους πολίτες. Οι επισκέψεις στα ιατρεία και τα νοσοκομεία έχουν αυξηθεί, ιδιαίτερα για τις ευπαθείς ομάδες, όπως ηλικιωμένοι και παιδιά. Οι γιατροί συνιστούν στους πολίτες

Τα κρυολογήματα, οι ιώσεις και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι ιδιαίτερα συχνές τους χειμερινούς μήνες. Όταν αρρωσταίνουμε, ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να αναρρώσει. Εκτός από την απαραίτητη ξεκούραση, η σωστή διατροφή μπορεί να υποστηρίξει την άμυνα του οργανισμού και να

Μελέτη από το Πανεπιστήμιο Northwestern ρίχνει φως στη σχέση μεταξύ του εντερικού μικροβιώματος και της λειτουργίας του εγκεφάλου, υποδεικνύοντας ότι μεταβολές στη σύσταση των μικροβίων του εντέρου μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο νους. Όπως δήλωσε η Δρ. Katie Amato,

Στην εκπομπή ''Τι Λες Τώρα'' με την Αναστασία Μάντζαρη, φιλοξενήθηκε ο πνευμονολόγος και Διευθυντής του Κέντρου Υγείας Καλαμάτας, κ. Γιώργος Λαφαζάνος, αναλύοντας την τρέχουσα έξαρση της γρίπης και των ιώσεων. Ο κ. Λαφαζάνος υπογράμμισε την κρίσιμη σημασία του εμβολιασμού, τονίζοντας

Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος θεωρείται σήμερα ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους της ευεξίας. Ωστόσο, τα πράγματα δεν ήταν πάντα έτσι. Πολλοί έχουν βιώσει -ή τουλάχιστον παρατηρήσει -το φαινόμενο να ξυπνούν μέσα στη νύχτα, συνήθως γύρω στις 3 π.μ. Όσο παράξενο κι αν ακούγεται,

Πολλοί πιστεύουν ότι η αύξηση του βάρους στη μέση ηλικία οφείλεται αποκλειστικά στον «αργό» μεταβολισμό. Η αλήθεια, όμως, είναι πιο σύνθετη. Ο Dr. Matyas Fehervari, χειρουργός με εξειδίκευση σε μεταβολικά ζητήματα, εξηγεί πώς αλλάζει ο μεταβολισμός με την ηλικία και τι μπορούμε

Παρότι το οξύ έμφραγμα είναι επείγον περιστατικό -όπου κάθε λεπτό μετράει –σε αρκετές περιπτώσεις προηγούνται προειδοποιητικά σημάδια, ακόμη και εβδομάδες νωρίτερα. Αν εμφανιστούν, αξίζει να αξιολογηθούν εγκαίρως από επαγγελματία υγείας. Κατά τη διάρκεια ενός εμφράγματος, τα αγγεία που τροφοδοτούν την καρδιά με οξυγόνο

Τα πρώτα εορταστικά τραπέζια πέρασαν, αλλά για πολλούς τα συμπτώματα της υπερβολής αναφορικά με το αλκοόλ παραμένουν. Από τα οικογενειακά τραπέζια μέχρι τις εξόδους με φίλους και τα «ένα ποτό παραπάνω», το αλκοόλ αποτελεί διαχρονικά κομμάτι της εορταστικής περιόδου. Δεν είναι τυχαίο ότι, με το τέλος