ΥΓΕΙΑ

Σε έναν κόσμο που απολαμβάνει να ζει μέσα από τα κοινωνικά δίκτυα, δεν θέλει πολύ για να ξεχάσουμε ότι ορισμένα θέματα είναι σοφότερο να μένουν στην ιδιωτική σφαίρα. Ψυχολόγοι θεωρούν ότι η υπερβολική έκθεση πληροφοριών μπορεί να σας κάνει ευάλωτους, να

Ένας σύνηθες λόγος που πολλοί χάνουν τον ύπνο τους μέσα στα χαράματα, είναι το άγχος. Άγχος για την καθημερινότητα, ή ακόμη και στο γεγονός ότι δεν έχουν χρόνο να κοιμηθούν αρκετά. Αυτό προκαλεί σε ορισμένους μεγαλύτερη αϋπνία και πανικό ή ακόμη και

Σύμφωνα με έρευνα του Εθνικού Ινστιτούτου Ύπνου και Εγρήγορσης Γαλλίας, περισσότεροι από 7 στους 10 Γάλλους δηλώνουν ότι ξυπνούν τουλάχιστον μία φορά τη νύχτα. Στις γυναίκες το φαινόμενο παρατηρείται ακόμη συχνότερα, καθώς ξυπνούν πάνω από δύο φορές. Πρόκειται για πραγματικές αφυπνίσεις που

Οι γυναίκες με γενετική προδιάθεση για άνοια χάνουν γρηγορότερα τη μνήμη τους συγκριτικά με τους άνδρες, το φύλο όμως, όπως και η ηλικία και το μορφωτικό επίπεδο, δεν επηρεάζουν τον αυξημένο ρυθμό συνολικής γνωστικής έκπτωσης, της γενικής, δηλαδή, γνωστικής λειτουργίας που, πέραν

Σύμφωνα με την ψυχολογία, η επιλογή να μείνετε στο σπίτι αντί να βγείτε με φίλους μπορεί να αποκαλύπτει και να σημαίνει πολλά. Από την ανάγκη για ξεκούραση μέχρι βαθύτερες εσωτερικές διεργασίες. Μπορεί δηλαδή να μην σημαίνει απολύτως τίποτα, αλλά μπορεί να

Με τον ερχομό της άνοιξης και την άνοδο της θερμοκρασίας τα υπαίθρια αθλήματα γίνονται πιο δελεαστικά. Η εποχή προσφέρεται για ενεργοποίηση και δραστηριότητα, ιδίως τις ημέρες του Πάσχα –  μικροί και μεγάλοι θέλουν να απολαύσουν τα αγαπημένα τους σπορ είτε πρόκειται για ποδηλασία στο

Ήδη γνωρίζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C αλλά και της βιταμίνης D στη θωράκιση του οργανισμού, ωστόσο και η βιταμίνη Ε, μια όχι και τόσο ευρέως γνωστή βιταμίνη, έχει βασικό ρόλο στη μακροζωία και τη διατήρηση της νεανικής όψης. Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, η

Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου, ενώ η υπερβολική χρήση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένας τομέας συνεχιζόμενης έρευνας είναι ο τρόπος

Μία από τις πιο απαιτητικές περιόδους στη ζωή ενός μαθητή είναι αυτή των πανελληνίων εξετάσεων, όπου το διάβασμα και το άγχος κυριαρχούν στην καθημερινότητά του. Η ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην απόδοση των υποψηφίων στις πανελλήνιες εξετάσεις. Μέσω της κατανάλωσης θρεπτικών

Καθώς πλησιάζει το Πάσχα και προετοιμαζόμαστε για το πασχαλινό τραπέζι, θα πρέπει να θυμόμαστε να ακολουθούμε τους παρακάτω κανόνες κατά τον χειρισμό των τροφίμων και ειδικά του αιγοπρόβειου κρέατος και των αυγών, που αυτές τις μέρες καταναλώνονται περισσότερο. Συγκεκριμένα: Τα

Η νηστεία του Αγίου Όρους τηρείται από τους μοναχούς καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, με αποκορύφωμα τις περιόδους της Μεγάλης Τεσσαρακοστής και των άλλων μεγάλων νηστειών της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Βασίζεται στην αποχή από όλα τα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων του κρέατος, των γαλακτοκομικών

Όταν η αρρώστια χτυπά την πόρτα, η ζωή κάθε ανθρώπου μεταβάλλεται ριζικά. Οι συνήθειες, τα σχέδια, ακόμα και οι καθημερινές σκέψεις μας επαναπροσδιορίζονται. Μπροστά στον πόνο, στην αβεβαιότητα και πολλές φορές στον φόβο του αγνώστου ή και του πιθανού θανάτου,