Αφυδάτωση, κακός ύπνος και θερμική καταπόνηση – Ο ειδικός εξηγεί γιατί συμβαίνει η «εγκεφαλική ομίχλη» και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε
Τις ημέρες του καύσωνα, η κόπωση δεν είναι πάντα μόνο σωματική. Η σκέψη βαραίνει, η προσοχή διασπάται ευκολότερα και ακόμη και απλές αποφάσεις μπορεί να φαίνονται πιο δύσκολες. Η αίσθηση ότι το μυαλό «θολώνει» όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει δεν είναι απλώς εντύπωση.
Όπως εξηγεί σε άρθρο του στο The Conversation ο Dan Baumgardt, λέκτορας στη Σχολή Ψυχολογίας και Νευροεπιστήμης του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, η εξήγηση βρίσκεται στον τρόπο με τον οποίο σώμα και εγκέφαλος προσπαθούν να διατηρήσουν την εσωτερική ισορροπία του οργανισμού.
Όταν οι εξωτερικές συνθήκες γίνονται δύσκολες, οι θερμοϋποδοχείς κοντά στην επιφάνεια του δέρματος στέλνουν σήματα στον υποθάλαμο, την περιοχή που λειτουργεί ως κέντρο ρύθμισης της θερμοκρασίας. Από εκεί ενεργοποιούνται οι μηχανισμοί που κρατούν το σώμα κοντά στους 37°C, ένα επίπεδο απαραίτητο για τον μεταβολισμό, τη δράση των ενζύμων και άλλες βασικές λειτουργίες.
Η αντίδραση είναι άμεση: περισσότερο αίμα κατευθύνεται προς το δέρμα, η εφίδρωση αυξάνεται και ο οργανισμός επιχειρεί να αποβάλει την περίσσεια θερμότητας. Πρόκειται για μια απαιτητική διαδικασία, που χρειάζεται διαρκή συντονισμό από το νευρικό σύστημα.
Διαβάστε περισσότερα στο δημοσίευμα του ygeiamou.gr.
