Προϊόντα που προβάλλονται ως “υγιεινά” μπορεί να κρύβουν υψηλές ποσότητες ζάχαρης, αλατιού ή επεξεργασμένων συστατικών, πίσω από ελκυστικές συσκευασίες και “έξυπνες” διατροφικές ετικέτες: Περιγραφές όπως “φυσικό”, “light” ή “πλούσιο σε πρωτεΐνη” δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το προϊόν είναι και θρεπτικά ισορροπημένο.
Δημητριακά πρωινού
Τα δημητριακά αποτελούν διαχρονικά μια δημοφιλή επιλογή για το ξεκίνημα της ημέρας. Ωστόσο, πολλές από τις τυποποιημένες εκδοχές περιέχουν σημαντικές ποσότητες πρόσθετης ζάχαρης και περιορισμένες φυτικές ίνες. Παρά τους ισχυρισμούς για “ολικής άλεσης” ή “ενέργεια”, αρκετά προϊόντα δεν προσφέρουν τον κορεσμό που αναμένεται, οδηγώντας στο να πεινάσουμε ξανά πολύ γρήγορα.
Διαβάστε περισσότερα στο www.thetoc.gr, πατώντας εδώ
