Τι επιπτώσεις έχει στην υγεία η αλλαγή της ώρας – 6 βήματα για να ρυθμίσετε το βιολογικό σας ρολόι
Τα ξημερώματα της Κυριακής μετακινούμε τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα μπροστά. Όμως, η αλλαγή ώρας έχει επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία σας. Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τις παρενέργειες. Φέτος, η θερινή ώρα θα ξεκινήσει την Κυριακή 31 Μαρτίου 2024 και θα
Αλλαγή ώρας 2022: Πότε γυρνάμε τα ρολόγια μας
Την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου γίνεται ως είθισται η αλλαγή ώρας και περνάμε από την καλοκαιρινή στη χειμερινή ώρα, με τη μέρα να μικραίνει αισθητά. Τα ξημερώματα της επόμενης Κυριακής (30/10), λοιπόν, στις 04:00, θα πρέπει να γυρίσουμε τα ρολόγια μας μία