Διαβήτης: Τα τρόφιμα που αυξάνουν κατά 15% τον κίνδυνο – Αρκούν 50 γραμμάρια την ημέρα
Μπορεί να αγαπάτε μία ζουμερή μπριζόλα ή ένα νόστιμο σάντουιτς με ζαμπόν, αλλά νέα έρευνα έρχεται να τονίσει τους κινδύνους της συχνής κατανάλωσης κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Lancet Diabetes & Endocrinology, η τακτική κατανάλωση
Η υγιεινή διατροφή… ίσαμε 4.000 βήματα ημερησίως – Νέα μελέτη με δοκιμασία άσκησης
Όλοι γνωρίζουμε πως η υγιεινή διατροφή θα πρέπει να συνδυάζεται ιδανικά με άσκηση, έστω και ήπια, στο πλαίσιο ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Μια έρευνα πάντως κατέληξε στο συμπέρασμα πως οι καθημερινές διατροφικές μας επιλογές μπορούν να συμβάλουν στην επίτευξη του στόχου των βημάτων