Η αλλαγή που μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 40%
Η τακτική άσκηση αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας και την παράταση της ζωής. Πόσο σημαντικό είναι, ωστόσο, να υιοθετήσει κάποιος ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα καθ’ όλη τη διάρκεια της ενηλικίωσης; Είναι τα ίδια τα ωφέλη ακόμα και