Σε ποια ηλικία ο μεσημεριανός ύπνος προμηνύει «κακά μαντάτα» για την υγεία
Μπορείτε να ακούτε συχνά ότι ένας ενδιάμεσος, μεσημεριανός, σύντομος ύπνος είναι ό,τι χρειάζεστε για να ανανεώσετε την ενέργειά σας και να συνεχίσετε δυναμικά μια γεμάτη ημέρα. Μια νέα μελέτη, όμως, έρχεται να αμφισβητήσει αυτή την παγιωμένη άποψη, συνδέοντας αυτή την αγαπημένη για
Ο μεσημεριανός υπνάκος «καθαρίζει» τον εγκέφαλο – Πόσα λεπτά αρκούν
Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στις 22 Ιανουαρίου 2026 στο έγκριτο περιοδικό NeuroImage δείχνει ότι ακόμα και ένας σύντομος μεσημεριανός ύπνος μπορεί να βοηθήσει τον ανθρώπινο εγκέφαλο να ανακάμψει και να βελτιώσει την ικανότητα μάθησης και μνήμης. Οι ερευνητές από το Medical
Μεσημεριανός ύπνος: Πότε είναι σημάδι Αλτσχάιμερ; Οι επιστήμονες απαντούν
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η νόσος Αλτσχάιμερ μπορεί να συσχετίζεται με τον μεσημεριανό ύπνο και ότι αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ. Αυτό το εύρημα προέρχεται από μια μελέτη 1.401 ηλικιωμένων ενηλίκων. Διαπίστωσε ότι ενώ ο μεσημεριανός ύπνος