Το παγωτό αποτελεί αγαπημένη λιχουδιά μικρών και μεγάλων, αδιαμφισβήτητα. Ειδικά τώρα που καλοκαίριασε, πολλοί είναι εκείνοι που στη θέση μιας γλυκιάς απόλαυσης επιλέγουν το παγωτό, για να δροσιστούν ταυτόχρονα.
Το παγωτό βοηθάει στη γονιμότητα
Ένα στα έξι ζευγάρια αντιμετωπίζει προβλήματα γονιμότητας παγκοσμίως, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Σύμφωνα με το eatthis.com, το 2008 επιδημιολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ μοιράστηκαν ορισμένους διατροφικούς παράγοντες που μπορεί να βοηθήσουν τα άτομα που παλεύουν με την υπογονιμότητα να έχουν καλύτερα αποτελέσματα γονιμότητας.
Μπορεί να μην κοιμάστε καλά
Θα σας κάνει να πάρετε κιλά
Είναι γνωστό ότι το παγωτό περιέχει υψηλές ποσότητες θερμίδων, γεγονός που δεν αποτελεί και την καλύτερη επιλογή για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Μπορεί να έχετε υγιή οστά
Το ασβέστιο είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει την υγεία των οστών. Μισό φλιτζάνι παγωτό περιέχει περισσότερα από 80 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου, βοηθώντας τον οργανισμό σας να τροφοδοτηθεί με αυτό το σημαντικό μέταλλο. Το παγωτό περιέχει, επίσης, μαγνήσιο και ψευδάργυρο -επίσης θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία των οστών.
Εάν είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, η κατανάλωση παγωτού μπορεί να σας αφήσει με πόνο στο στομάχι, φούσκωμα ή άλλα δυσάρεστα γαστρεντερικά συμπτώματα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές επιλογές παγωτού χωρίς γαλακτοκομικά, που αποτελούν ιδανική λύση για όσους δεν ανέχονται τη λακτόζη.
Πηγή: aftodioikisi.gr
