Και ποιος δεν θα απαντούσε ένα μεγάλο «ναι!» στην ερώτηση «νιώθετε κουρασμένοι;». Στο σύγχρονο κόσμο, με τους ασφυκτικά γρήγορους ρυθμούς, η κόπωση δεν είναι πια μια περιστασιακή συνθήκη, αλλά μια μόνιμη κατάσταση. Μια από τις κύριες αιτίες που συμβάλλει σε αυτό το φαινόμενο είναι η διαταραχή του φυσικού «ρολογιού» του σώματός μας, γνωστού και ως κιρκάδιος ρυθμός. Η σχέση μεταξύ κιρκάδιου ρυθμού και κόπωσης είναι πολύπλοκη. Οι διαταραχές στο εσωτερικό ρολόι του σώματος μπορούν να επηρεάσουν πολλές φυσιολογικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της μυϊκής απόδοσης και των γνωστικών ικανοτήτων. Παρ’ ότι οι ακριβείς μοριακοί μηχανισμοί που προκαλούν κόπωση παραμένουν σε μεγάλο βαθμό ασαφείς, πρόσφατες μελέτες αναδεικνύουν ότι η χρονική οργάνωση της διατροφής μας μπορεί να έχει σημαντική επιρροή στη λειτουργία αυτή.
Διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του ygeiamou.gr πατώντας εδώ
