Η επιτυχία των καλύτερων αθλητών στον κόσμο βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στο ταλέντο τους, αν και η ύπαρξη μιας τιτάνιας προσπάθειας πίσω τους για τη διατήρηση τόσο των σωματικών όσο και των ψυχικών συνθηκών στο υψηλότερο επίπεδο είναι αδιαμφισβήτητη. Η καριέρα του Λιονέλ Μέσι και του Κριστιάνο Ρονάλντο δεν ήταν χωρίς θυσίες από αυτή την άποψη. Ωστόσο, μερικά μυστικά για να παραμείνουν σε κορυφαία φόρμα γίνονται σιγά σιγά γνωστά…
Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία στην υγεία κάθε ατόμου είναι η ποιότητα του ύπνου του. Στην περίπτωση των αθλητών που εκτίθενται σε συνεχή υπερένταση, το να μπορούν να αναπληρώσουν το σώμα αποτελεσματικά είναι καθοριστικός παράγοντας για να παραμείνουν σε φόρμα για πολλά χρόνια.
Διαβάστε περισσότερα εδώ
Πηγή: sportal.gr
