Η αναβλητικότητα δεν είναι απλώς μια κακή συνήθεια. Είναι ένα μοτίβο συμπεριφοράς που μπορεί να επηρεάσει την υγεία, την ψυχική ευεξία, την παραγωγικότητα και την αυτοπεποίθησή μας. Κι όμως όλοι έχει τύχει να καθυστερούμε ένα email, μια εξέταση, μια προπόνηση ή ακόμη και κάτι που πραγματικά θέλουμε και λίγο αργότερα να αναρωτιόμαστε γιατί το κάναμε.
Πλέον γνωρίζουμε ότι η αναβλητικότητα δεν είναι απλώς θέμα τεμπελιάς ή έλλειψης πειθαρχίας. Αντίθετα, ο καθένας μπορεί να αναβάλλει για διαφορετικούς λόγους, και το κλειδί βρίσκεται στο να αναγνωρίσουμε ποιο μοτίβο μας κρατάει πίσω.
Η αναβλητικότητα σε 9 εκδοχές
Αν κάποια από τα παρακάτω σας φαίνονται οικεία, πιθανότατα ανήκετε σε κάποιον από τους 9 τύπους αναβλητικότητας:
- Λέτε συχνά «θα το κάνω αργότερα» ή «αύριο».
- Αργείτε να ξεκινήσετε κάτι που θα μπορούσατε να κάνετε τώρα.
- Υπόσχεστε στον εαυτό σας ότι θα το κάνετε και μετά το καθυστερείτε.
- Θυμώνετε με τον εαυτό σας επειδή δεν ξεκινάτε.
- Περιμένετε την τελευταία στιγμή για να δράσετε.
Διαβάστε περισσότερα στο δημοσίευμα του www.in.gr/ πατώντας ΕΔΩ
