ΥΓΕΙΑ

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το πότε τρώμε μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό για την υγεία και το αδυνάτισμα όσο με το τι τρώμε, με ενδείξεις να επιβεβαιώνουν ότι η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ συνδέεται με αύξηση του βάρους. Άρα,

Στην Ιαπωνία, σχεδόν κάθε σπίτι διαθέτει έναν ειδικό χώρο στην είσοδο, τον genkan, όπου οι ένοικοι αφήνουν τα παπούτσια τους πριν περάσουν μέσα. Η πρακτική αυτή δεν είναι απλώς θέμα καθαριότητας ή πολιτισμικής παράδοσης. Προσφέρει επιστημονικά οφέλη για την ποιότητα του αέρα

Ειδικός στη μακροζωία έμαθε να εφαρμόζει την έρευνά του στη ζωή του και να εντάσσει στην καθημερινή του ρουτίνα για ευεξία όσα ανακαλύπτει. Πρόκειται για τον Matt Kaeberlein ιδρυτή και πρώην διευθυντή του Ινστιτούτου Έρευνας για την Υγιή Γήρανση και

Οι διαταραχές ύπνου στην Ευρώπη είναι συχνότερες απ’ όσο συνήθως υπολογίζεται και κοστίζουν στην οικονομία «εκατοντάδες δισεκατομμύρια ευρώ» κάθε χρόνο, δείχνει νέα ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Neurology. Η διεθνής ερευνητική ομάδα ανέτρεξε συστηματικά στη βιβλιογραφία, χαρτογράφησε δεδομένα από 47 ευρωπαϊκές χώρες και προσπάθησε να

Αυτός είναι ο τρόπος να φτιάξεις σπιτική ταραμοσαλάτα με τέλεια υφή, για την Καθαρά Δευτέρα. Όσο παράξενο και αν φαίνεται η σπιτική ταραμοσαλάτα μοιάζει με τη χειροποίητη μαγιονέζα. Είναι δηλαδή πανεύκολη αρκεί να προσέξεις το ανακάτεμα της για να μη σου

Υπολογίζεται ότι χρειάζονται σχεδόν 4 ώρες περπάτημα για να κάψουμε τις θερμίδες μιας πίτσας και 22 λεπτά για να κάψουμε όσες πήραμε από μια μπάρα σοκολάτας. Θα σας άρεσε να το διαβάσετε αυτό πάνω στην ετικέτα των αντίστοιχων τροφίμων; Οι πληροφορίες αυτές αποτυπωμένες

Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα που καταναλώνεται καθημερινά από εκατομμύρια ανθρώπους και συχνά προβάλλεται ως το απόλυτο «υγιεινό» σνακ. Φθηνή, εύκολη στη μεταφορά και φυσικά γλυκιά, η μπανάνα αποτελεί το φρούτο με τις περισσότερες πωλήσεις στις δύο χώρες και έχει συνδεθεί με

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την παραλαβή των ακριβών φαρμάκων από το φαρμακείο της γειτονιάς τους δείχνουν οι ασθενείς με σοβαρές παθήσεις που παίρνουν τα φάρμακά τους μέσω ΕΟΠΥΥ. Οι αιτήσεις των ασθενών ήδη την πρώτη εβδομάδα ξεπέρασαν τις 1000, αφού οι ουρές

Η διαιτολόγος -  διατροφολόγος  Χριστίνα Πτερνέα φιλοξενήθηκε στην εκπομπή «Τι λες τώρα» με την Αναστασία Μάντζαρη, δίνοντας τον απόλυτο οδηγό για την Καθαρά Δευτέρα. Η ειδικός ανέλυσε πώς θα αποφύγουμε τις θερμιδικές παγίδες σε λαγάνα, ταραμά και χαλβά, μετατρέποντας το

Πώς επηρεάζεται ο εγκέφαλος από την άσκηση; Νέα κινέζικη έρευνα δείχνει ότι η σωματική κίνηση μπορεί να βοηθά στη διατήρηση της ικανότητας ανάκλησης αριθμών για σύντομο χρονικό διάστημα, προστατεύοντας τη δομική ακεραιότητα του εγκεφάλου. Τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό

Το άνοιγμα των παραθύρων μέσα στον χειμώνα μπορεί να φαίνεται παράδοξο, ωστόσο στη Γερμανία αποτελεί καθιερωμένη πρακτική ευεξίας. Η συνήθεια ονομάζεται lüften – που σημαίνει «αερισμός» – και περιλαμβάνει την καθημερινή ανανέωση του αέρα στο σπίτι, ακόμη και σε ιδιαίτερα χαμηλές θερμοκρασίες. Η πρακτική

Έχεις πάει να αγκαλιάσεις κάποιον και ένιωσες εκείνο το ανεπαίσθητο «πάγωμα»; Ένα βήμα πίσω, μια σφιχτή και γρήγορη αγκαλιά, ή μια αμήχανη κίνηση αποφυγής; Σε μια χώρα όπως η Ελλάδα, όπου η σωματική επαφή θεωρείται αυτονόητη ένδειξη οικειότητας, μια τέτοια αντίδραση