Καλαμάτα Triathlon Camp 2024

Τριήμερο στην Καλαμάτα για προπόνηση Τριάθλου

Τριάντα δυο συμμετέχοντες, ερασιτέχνες αθλητές και αθλήτριες, έλαβαν μέρος στο
προπονητικό τριαθλητικό τριήμερο που διοργανώθηκε από τους προπονητές τριάθλου
Παναγιώτη Δημόπουλο (TriathlonAcademy) και Γρηγόρη Σουβατζόγλου (GregSouv), τις
ημερομηνίες 8-10 Μαρτίου 2023 στην Καλαμάτα.

Στόχος του camp ήταν η εντατική τριβή των αθλητών με το άθλημα σε μη-αστικό
περιβάλλον, με συνεχείς προπονήσεις εν όψει της νέας τριαθλητικής σεζόν. Οι
συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να εντρυφήσουν και στα τρία επιμέρους αθλήματα που
απαρτίζουν το τρίαθλο, σε ποικίλα τερραίν στο κάθε ένα από αυτά: κολύμβηση σε πισίνα
και θάλασσα, ποδήλατο με υψομετρικές διαφορές και φλατ διαδρομές, τρέξιμο σε ταρτάν
και σε ασφάλτινη επιφάνεια, σε μικρές ή μεγαλύτερες αποστάσεις.
Συνοπτικό Πρόγραμμα.

Παρασκευή (1 η μέρα). Το camp ξεκίνησε το μεσημέρι της Παρασκευής, με τρέξιμο στο
παραλιακό μέτωπο, ενώ το απόγευμα της ίδιας μέρας πραγματοποιήθηκε προπόνηση
κολύμβησης στο Δημοτικό Κολυμβητήριο Καλαμάτας.

Σάββατο (2 η μέρα). Η δεύτερη μέρα του camp προέβλεπε διαλειμματική προπόνηση
ποδηλασίας σε ανηφορικό τερραίν στην περιοχή της Βέργας για αρχή, συνεχίστηκε με
κολύμβηση στη θάλασσα μπροστά από το ξενοδοχείο Χάικος όπου οι Προπονητές
υπέδειξαν ασκήσεις εξοικείωσης και τεχνικής για το open water και το απόγευμα έκλεισε
με έντονη διαλειμματική δρομική προπόνηση στο Δημοτικό Στάδιο Καλαμάτας για μικρές
και μεγάλες αποστάσεις. Ακολούθησε πρόγραμμα διατάσεων, ενώ η μέρα ολοκληρώθηκε
με δύο σεμινάρια από τους υποστηρικτές του κάμπ. Το πρώτο αφορούσε σε ένα πλήρες
διατροφικό πλάνο προπόνησης και αγώνων τριάθλου ,όπως και ενημέρωση για τα
διατροφικά προϊόντα της Καναδικής εταιρίας ΝΑΑΚ από τον προμηθευτή σε Ελλάδα και
Κύπρο Γρηγόρη Αποστολίδη με το Swimming shop και το δεύτερο σε εκμάθηση τεχνικών
ρυθμίσεων του ποδηλάτου και αντικατάσταση εξαρτημάτων των ελαστικών, σε περίπτωση
τεχνικού προβλήματος εν μέσω αγώνα αλλά και σχετική ενημέρωση για Bikefit από το
εξειδικευμένο προσωπικό του Τop Cycles και συγκεκριμένα τον Γιάννη Κοκλακίζογλου.

Κυριακή (3 η μέρα). Η τρίτη μέρα αφιερώθηκε σε προπόνηση «brick»συνολικής διάρκειας
τριών ωρών, με έντονα υψομετρικά στην ποδηλασία γύρω από την ευρύτερη περιοχή
Θουρία, ενώ οι αθλητές κατέληξαν στον παραλιακό δρόμο της Καλαμάτας, για το δρομικό
σκέλος. Οι Διοργανωτές-Προπονητές είχαν μεριμνήσει ώστε τα δρομικά παπούτσια των
αθλητών να βρίσκονται ήδη στο χώρο του σταδίου, ώστε να ελαχιστοποιηθεί η διακοπή
από το ποδηλατικό σκέλος στο δρομικό και να μεγιστοποιηθεί έτσι το όφελος της
προπόνησης brick. Το camp ολοκληρώθηκε με μια τελευταία προπόνηση στη θάλασσα της
περιοχής.

Καθ’ όλη τη διάρκεια των προπονήσεων, οι δύο Διοργανωτές-Προπονητές είχαν την
επίβλεψη όλων των συμμετεχόντων, φρόντιζαν για την ασφάλειά τους, ενθάρρυναν τις
επιδόσεις τους, διόρθωναν την τεχνική τους και μεριμνούσαν για την αποκατάστασή τους.
Στις ποδηλατικές προπονήσεις υπήρχε τεχνική κάλυψη από το Top Cycles.

Η υδροδοσία των αθλητών καλύφθηκε με πληθώρα νερών Αύρα και ηλεκτρολύτες
Powerade, που εξασφάλισαν την ενυδάτωση των συμμετεχόντων ώστε να φέρουν εις
πέρας το εντατικό πρόγραμμα του camp. Για την αναπλήρωση των ενεργειακών τους
αναγκών κατά τη διάρκεια των προπονήσεων φρόντισαν τα drink mix, βάφλες, πουρέ και
ενεργειακές μπάρες της ΝΑΑΚ. Το REDBULL έδωσε φτερά στους συμμετέχοντες και η Bionat
– Terranova ενίσχυσε σημαντικά με τα δικά της συμπληρώματα. Τέλος, οι συμμετέχοντες
του camp εμπιστεύτηκαν τη διατροφική τους αποκατάσταση στα κορυφαία πρωτεϊνικά
προϊόντα της ArlaProtein όπως τα ροφήματα γάλακτος και τα puddings της Arla Protein.
Ειδική μνεία γίνεται με το παρόν στο Δήμο Καλαμάτας και στην σπουδαία αρωγή του να
στηρίξει το τριαθλητικό προπονητικό τριήμερο που διοργάνωσαν οι Παναγιώτης
Δημόπουλος και Γρηγόρης Σουβατζόγλου, με την παροχή χρήσης των δημοτικών αθλητικών
εγκαταστάσεων του με τρόπο και συνθήκες που εξασφάλισαν στους συμμετέχοντες ένα
ολοκληρωμένο προπονητικό camp σε ένα πανέμορφο φυσικό τοπίο.