Το καλοκαίρι φέρνει υψηλές θερμοκρασίες και μαζί αυξημένες ανάγκες για τον οργανισμό μας. Η σωστή ενυδάτωση, η προσεκτική διατροφή και η αποφυγή υπερβολών είναι τα βασικά βήματα για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη με ασφάλεια.
Οι ειδικοί συστήνουν συχνή κατανάλωση νερού, περισσότερα φρούτα και λαχανικά, ελαφριά γεύματα και περιορισμό από βαριές και λιπαρές τροφές, ιδιαίτερα τις ημέρες με έντονο καύσωνα.
