Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν και οι ημέρες μικραίνουν, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μειωμένη ενέργεια και διάθεση.
Οι κρύοι μήνες του φθινοπώρου και του χειμώνα επηρεάζουν συχνά την ψυχολογία και τις αντοχές μας, ενώ η έλλειψη ηλιοφάνειας συμβάλλει στην εποχική μελαγχολία. Ωστόσο, η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της ενέργειας και της διάθεσής μας. Δείτε παρακάτω μερικές από τις καλύτερες τροφές που μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας για να αυξήσετε την ενέργεια, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας το φθινόπωρο και τον χειμώνα.
Διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του newsit.gr πατώντας εδώ
