Μία από τις πιο απαιτητικές περιόδους στη ζωή ενός μαθητή είναι αυτή των πανελληνίων εξετάσεων, όπου το διάβασμα και το άγχος κυριαρχούν στην καθημερινότητά του.
Η ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην απόδοση των υποψηφίων στις πανελλήνιες εξετάσεις. Μέσω της κατανάλωσης θρεπτικών τροφών που παρέχουν ενέργεια, ενισχύουν τη συγκέντρωση και την πνευματική διαύγεια και συμβάλλουν στην ψυχική ηρεμία, οι υποψήφιοι μπορούν να ανταπεξέλξουν στην σωματική και ψυχική κόπωση, καθώς τόσο η προετοιμασία όσο και η διαδικασία των εξετάσεων είναι ιδιαίτερα στρεσογόνα, εξαιτίας της έντονης πίεσης.
Παρακάτω, ακολουθούν χρήσιμες συμβουλές για τη σωστή διατροφή κατά την περίοδο των πανελληνίων εξετάσεων για βέλτιστη απόδοση.
διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του www.newsit.gr πατώντας εδώ
