Πώς το άγχος επηρεάζει το βάρος σου χωρίς να τρως περισσότερο
Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν τα επίπεδα κορτιζόλης παραμένουν αυξημένα και πώς μπορείτε να τα ρυθμίσετε φυσικά. Όλοι (ακόμα και ο δάσκαλος γιόγκα σας) βιώνουν άγχος μερικές φορές. Το άγχος μπορεί να είναι οξύ, σαν μια βραχυπρόθεσμη αύξηση που νιώθετε κατά
Όσοι δεν τρώνε αυτές τις 3 τροφές δυσκολεύονται να χάσουν βάρος
Για πολλούς ο στόχος για τη νέα χρονιά είναι να χάσουν τα περιττά κιλά που τους ταλαιπωρούν. Πολύ συχνά προσπαθούν με εντατικές δίαιτες ,χωρίς όμως να βλέπουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πολλοί άνθρωποι ,κυρίως μετά τις γιορτές, προσπαθούν να χάσουν τα περιττά κιλά που τους ταλαιπωρούν με αλλαγές στην διατροφή
Τέσσερις κινήσεις SOS για να μην παχύνουμε το καλοκαίρι
Αυτές είναι οι τέσσερις σωτήριες κινήσεις που θα σας απαλλάξουν από τον κίνδυνο επιπλέον κιλών των καλοκαίρι και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σωματικό σας βάρος *Γράφουν οι Πολυξένη Κουτκιά – Μυλωνάκη, Ενδοκρινολόγος – Διαβητολόγος και Διευθύντρια Διαιτολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ, Όλγα Τσιότσιου και Ιωάννα