Ανοίξτε όλα τα παράθυρα του σπιτιού για 10′ ακόμη και στο κρύο – Τι είναι ο «αερισμός σοκ» και πώς μας ωφελεί
Το άνοιγμα των παραθύρων μέσα στον χειμώνα μπορεί να φαίνεται παράδοξο, ωστόσο στη Γερμανία αποτελεί καθιερωμένη πρακτική ευεξίας. Η συνήθεια ονομάζεται lüften – που σημαίνει «αερισμός» – και περιλαμβάνει την καθημερινή ανανέωση του αέρα στο σπίτι, ακόμη και σε ιδιαίτερα χαμηλές θερμοκρασίες. Η πρακτική