Ψωμί και δίαιτα: Αλήθεια πάνε μαζί;
Για πολλούς ανθρώπους το ψωμί αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διατροφής τους. Αν ανήκετε σε αυτούς, τότε ίσως σας ακούγεται αδιανόητο το να βγάλετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος. Δεδομένου ότι τα τελευταία χρόνια
Λίπος στην κοιλιά – Η διατροφή και η γυμναστική που το καταπολεμούν
Αν ο στόχος σας είναι να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά σας, τότε θα πρέπει να μειώσετε το συνολικό σας λίπος. Μια ισορροπημένη διατροφή παράλληλα με τακτική γυμναστική αποτελούν τον ιδανικό συνδυασμό για να εξασφαλίσετε θερμιδικό έλλειμμα, δηλαδή να καίτε