Ιαπωνικό περπάτημα, μονόζυγο ή Pilates; Ποιο είναι το καλύτερο fitness trend; Τι λέει η επιστήμη
Ιαπωνικό περπάτημα, καθημερινό μονόζυγο, 50 άλματα κάθε πρωί. Αυτά είναι μόλις μερικά από τα trends στα social media που υπόσχονται γρήγορα και εντυπωσιακά αποτελέσματα. Πόσο όμως στηρίζονται αυτά τα trends στην επιστήμη; Η διάδοση της πληροφορίας μέσω πλατφορμών όπως το TikTok έχει