Ιαπωνικό περπάτημα, καθημερινό μονόζυγο, 50 άλματα κάθε πρωί. Αυτά είναι μόλις μερικά από τα trends στα social media που υπόσχονται γρήγορα και εντυπωσιακά αποτελέσματα. Πόσο όμως στηρίζονται αυτά τα trends στην επιστήμη;
Η διάδοση της πληροφορίας μέσω πλατφορμών όπως το TikTok έχει κάνει τη γυμναστική πιο προσιτή από ποτέ. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί επισημαίνουν ότι μεγάλο μέρος αυτού του περιεχομένου δημιουργείται από ανθρώπους χωρίς επιστημονική κατάρτιση, γεγονός που εγείρει ερωτήματα για την αξιοπιστία του.
Ο Jack McNamara, Επίκουρος Καθηγητής Κλινικής Φυσιολογίας της Άσκησης στο Πανεπιστήμιο του Ανατολικού Λονδίνου αναλύει τέσσερις δημοφιλείς τάσεις, αναδεικνύοντας ποιες πραγματικά προσφέρουν σημαντικά οφέλη, με βάση τα επιστημονικά δεδομένα.
Διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του ygeiamou.gr πατώντας εδώ
