Νέα σημαντική μελέτη: Μόλις 5 λεπτά απλής προσπάθειας την ημέρα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας
Τελικά δεν απαιτούνται και τόσο μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να μειώσετε τις πιθανοτήτες να εμφανίσετε άνοια, σύμφωνα με νέα έρευνα. Από τη μια έχουμε τα στοιχεία πρόσφατων μελετών που δείχνουν ότι σημαντικές αλλαγές όπως η μετάβαση σε μεσογειακή
Προσπαθήστε σκληρά αλλά όχι και τόσο σκληρά: Το 85% είναι ο «μαγικός αριθμός»
Οι περισσότεροι μεγάλωσαν ακούγοντας γονείς και δασκάλους να τους λένε: «Αν θες να πετύχεις, πρέπει να δουλέψεις σκληρά». Αλλά τώρα έρχονται ορισμένοι προπονητές εργασίας και ηγέτες εταιρειών να «διαλύσουν» αυτή τη πεποίθηση, αφού υποστηρίζουν πως αν θέλει κανείς να φτάσει