Πέντε θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε περισσότερο όσο μεγαλώνουμε και πού θα τα βρούμε
Καθώς μεγαλώνουμε, οι ανάγκες του οργανισμού μας αλλάζουν. Η φυσική μείωση της μυϊκής μάζας, οι ορμονικές μεταβολές και η δυσκολία απορρόφησης ορισμένων θρεπτικών συστατικών σημαίνουν ότι μετά τα 60 η διατροφή αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία. Οι ειδικοί τονίζουν ότι υπάρχουν 5 συστατικά που αξίζει να