Να πάρω βιταμίνη C για το κρυολόγημα και την πίεση; Όλες οι απαντήσεις
Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο δημοφιλή θρεπτικά συστατικά. Φημίζεται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την πρόληψη του κρυολογήματος, ενώ υπάρχουν ισχυρισμοί που τη συνδέουν με προστατευτικές ιδιότητες έναντι σοβαρών ασθενειών. Πόσα από αυτά τα οφέλη, όμως, είναι πραγματικά; Ναι, η
Τα 7 σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να έχετε έλλειψη βιταμίνης C
Σύμφωνα με έρευνες σχεδόν το 7% των γυναικών και το 10% των ανδρών έχουν έλλειψη σε βιταμίνη C. Αλλά πρόκειται για μια βιταμίνη που είναι ιδιαίτερα σημαντική για την προστασία μας από λοιμώξεις. 1. Αρρωσταίνετε συχνά Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό, το οποίο