ΔΙΑΤΡΟΦΗ Tag

Το φθινόπωρο φέρνει αλλαγές όχι μόνο στο τοπίο και στον καιρό, αλλά και στην όρεξή μας. Αν αισθάνεσαι ότι πεινάς περισσότερο αυτήν την εποχή, δεν είσαι μόνη. Οι εποχικές αλλαγές, η μείωση της θερμοκρασίας και το βιολογικό μας ρολόι παίζουν σημαντικό

Κάθε φθινόπωρο είναι και ένας μικρός πονοκέφαλος για τους γονείς. Τα παιδιά συνήθως όλο και κάτι θα κολλήσουν από το σχολείο, που σημαίνει ότι θα πρέπει να παραμείνουν στο σπίτι ώστε να γίνουν καλά το συντομότερο δυνατό. Αυτό για να

Μπορεί να αγαπάτε μία ζουμερή μπριζόλα ή ένα νόστιμο σάντουιτς με ζαμπόν, αλλά νέα έρευνα έρχεται να τονίσει τους κινδύνους της συχνής κατανάλωσης κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Lancet Diabetes & Endocrinology, η τακτική κατανάλωση

Η έλλειψη αλατιού από τον οργανισμό μας, προκαλεί ζαλάδες και μυϊκές κράμπες, κάτι που παρατηρείται σε μεγάλο βαθμό μετά από έντονη σωματική άσκηση. Αναμφίβολα, δεν υπάρχει φαγητό που να μην συνοδεύεται από αλάτι, ωστόσο, μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο εγκυμονεί κινδύνους

Στο 2,7% αναρριχήθηκε ο πληθωρισμός τον Ιούλιο στη χώρα, από 2,3% τον Ιούνιο, τροφοδοτούμενος από τις τιμές των προϊόντων διατροφής, τα ασφάλιστρα, τη στέγαση, τις μεταφορές και τα ξενοδοχεία. Σε ετήσια βάση οι μεγαλύτερες αυξήσεις σημειώθηκαν στην τιμή του ελαιόλαδου (56,7%), το φυσικό αέριο (23,4%) τα αεροπορικά εισιτήρια 18,4%,

«Πώς να ανεβάσουμε το ΙQ του παγκόσμιου πληθυσμού» είναι το στοίχημα που θέτει ο Εconomist στο τελευταίο τεύχος του. Η  βίβλος του αστικού φιλελευθερισμού, έχει βαλθεί να μας κάνει πιο έξυπνους, προτείνοντας «απλούς τρόπους για να γίνει η επόμενη γενιά ευφυέστερη». Όπως

Πολλά και γνωστά είναι τα οφέλη των φυτικών τροφών για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Τώρα νέα επιστημονική αποκαλύπτει ότι η υγιεινή διατροφή, που βασίζεται σε φυτικές τροφές, συνδέεται με 10% μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, συγκριτικά με δίαιτες χαμηλότερης ποιότητας. Τα νέα

Μια κοινή ανησυχία για όσουν ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή είναι ότι μπορεί να μην παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι μια καλά σχεδιασμένη διατροφή χωρίς κρέας μπορεί να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεΐνης. Τούτου λεχθέντος, ορισμένες φυτικές τροφές

Πέρα από τη διάσπαση προσοχής, μερικές φορές η συγκέντρωση για αρκετή ώρα ώστε να ολοκληρωθεί μια εργασία μοιάζει ένα μη ρεαλιστικό σενάριο. Κάθεσαι στον υπολογιστή σου με τις καλύτερες προθέσεις και καταλήγεις να παλεύεις μεταξύ δέκα διαφορετικών καρτελών, επειδή η προσοχή σου είναι παντού

Είναι γνωστό ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βελτιώσει ποικιλοτρόπως την υγεία μας. Τώρα οι ερευνητές νέας επιστημονικής μελέτης, που παρακολούθησαν περισσότερες από 25.000 αρχικά υγιείς γυναίκες στις ΗΠΑ για έως και 25 χρόνια, αποκαλύπτουν ότι εκείνες που ακολούθησαν περισσότερο το μεσογειακό πρότυπο είχαν

Το καρπούζι είναι, αναμφίβολα, ο «βασιλιάς» των καλοκαιρινών φρούτων. Δεν είναι, όμως, λίγες οι φορές που «τυχαίνει» να επιλέξουμε ένα άνοστο καρπούζι, αν και η γεύση του είναι γλυκιά και ζουμερή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά μυστικά για να διαλέγετε πάντα το πιο καλό καρπούζι, ανάμεσα

Το Εργαστήρι Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού των ΚΔΑΠ του Δήμου Καλαμάτας και της Κ.Ε. ΦΑΡΙΣ διοργάνωσε δράση για την ανάπτυξη διατροφικών συνηθειών, μέσω της ανάδειξης των ωφελειών της υγιεινής διατροφής, με θέμα «Τα οφέλη της σωστής διατροφής στην ανθρώπινη υγεία». Τα