Μειωμένο στρες, βελτιωμένη μνήμη, ακονισμένη ενσυναίσθηση. Η ανάγνωση προσφέρει αποδεδειγμένα οφέλη για την πνευματική και σωματική υγεία και δεν είναι μόνο πηγή γνώσης. Μπορείς να τη δεις και σαν μια επένδυση στην πνευματική ευεξία και τη μακροπρόθεσμη εγκεφαλική υγεία. Από τη συναισθηματική ενσυναίσθηση μέχρι τη γνωστική ενίσχυση, κάθε βιβλίο που ανοίγουμε είναι ένα βήμα προς έναν καλύτερα δομημένο, πιο ευφυή και πιο συγκεντρωμένο εαυτό.
Ακολουθούν πέντε τρόποι με τους οποίους το διάβασμα επιδρά στον εγκέφαλό μας, βάσει επιστημονικών ερευνών, και τι σημαίνει αυτό για τη ζωή μας.
1. Η ανάγνωση προκαλεί βιωματική συμμετοχή του εγκεφάλου
Όταν διαβάζουμε μια σκηνή δράσης ή ένα συναισθηματικά φορτισμένο διάλογο, ο εγκέφαλός μας δεν παραμένει παθητικός. Ενεργοποιούνται οι ίδιες εγκεφαλικές περιοχές που χρησιμοποιούμε όταν βιώνουμε τις ίδιες εμπειρίες στην πραγματικότητα. Αυτό ονομάζεται “βιωμένη αίσθηση” και εξηγεί γιατί ένα βιβλίο μπορεί να μας συνεπάρει τόσο ώστε να νιώσουμε ότι “ζούμε” μέσα στην ιστορία. Οι νευρώνες στην κεντρική αύλακα του εγκεφάλου ενεργοποιούνται για να αναπαραστήσουν τη δράση. Έτσι, η ανάγνωση δεν είναι απλώς ένας τρόπος διαφυγής από την πραγματικότητα, αλλά και ένας τρόπος να επεκτείνουμε τη συναισθηματική και κινητική κατανόηση του κόσμου.
Διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του newmoney.gr πατώντας εδώ
