Σάββατο
13
Ιούνιος
TOP

Αλλαγή ώρας 2026: Πότε χάνουμε μία ώρα ύπνου και τι σημαίνει για την υγεία μας

Μία ώρα λιγότερου ύπνου. Περισσότερο φως το απόγευμα. Και μια αλλαγή που κάθε χρόνο διχάζει. Η αλλαγή ώρας 2026 πλησιάζει και φέρνει μαζί της τη μετάβαση στη θερινή ώρα.

Την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026, στις 03:00 τα ξημερώματα, τα ρολόγια θα γυρίσουν μία ώρα μπροστά και θα δείξουν 04:00.

Η θερινή ώρα θα παραμείνει σε ισχύ μέχρι την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026.

Η αλλαγή γίνεται κάθε χρόνο την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου.

Για το 2026:

  • Κυριακή 29 Μαρτίου 2026

Στις 03:00 → 04:00

Χάνουμε 1 ώρα ύπνου

Τον Οκτώβριο:

  • Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026

Στις 04:00 → 03:00

Κερδίζουμε 1 ώρα ύπνου

Διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του in.gr πατώντας εδώ