Η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι καθοριστική για τη διατήρηση της υγείας μας. Από την προστασία απέναντι σε ιούς και βακτήρια μέχρι την πρόληψη χρόνιων ασθενειών, αποτελεί το θεμέλιο της φυσικής μας άμυνας.
Παρόλα αυτά, πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να το αποδυναμώσουν, ακόμη και χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε.
Οι λάθος επιλογές στον τρόπο ζωής, όπως η κακή διατροφή, η έλλειψη ύπνου ή η αμέλεια της ψυχικής μας υγείας, επιβαρύνουν την αποτελεσματικότητά του.
Αυτά τα φαινομενικά μικρά λάθη συσσωρεύονται με τον χρόνο, αυξάνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων, κόπωσης και άλλων προβλημάτων υγείας.
Για να διατηρήσουμε την ισορροπία του οργανισμού μας και να ενισχύσουμε την ανθεκτικότητά του, είναι σημαντικό να εντοπίσουμε και να αλλάξουμε αυτές τις βλαβερές συνήθειες.
Διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του newsit.gr πατώντας εδώ
