Αν και έχει πλέον μυρίσει άνοιξη και θεωρητικά η περίοδος των ιώσεων τελειώνει, δεν είναι απίθανο να αρρωστήσουμε. Η κατανάλωση χυμών φρούτων ή smoothies είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να λάβουμε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός, με στόχο την ενίσχυση της άμυνάς του.
Οι παρακάτω συνδυασμοί φρούτων σε έναν χυμό περιέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, προκειμένου να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει κάθε επικείμενη απειλή. Ωστόσο, φροντίστε να συνεχίσετε να καταναλώνετε ολόκληρα τα φρούτα και να μην αντικαταστήσετε το χυμό με την κατανάλωσή τους, καθώς περιέχουν τις επίσης πολύτιμες για τον οργανισμό φυτικές ίνες.
Διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του ygeiamou.gr πατώντας εδώ
