ΔΙΑΤΡΟΦΗ Tag

Μια Αυστραλή διαιτολόγος μοιράστηκε τους τέσσερις «κανόνες διατροφής» που πρέπει να ακολουθήσετε το 2024 για να χάσετε βάρος. Η Σούζι Μπάρελ, συγγραφέας του βιβλίου «The 30-Day Reset Plan», ορκίζεται σε αυτές τις τέσσερις κατευθυντήριες γραμμές: Περιορίστε τα γλυκά σε ένα την

Η καθημερινότητα συχνά δεν μας αφήνει χρόνο (ή ενέργεια!) για μαγειρέψουμε υγιεινά. Έτσι, παραγγέλνουμε κάτι απ’ έξω, κάτι που μας αφήνει με φούσκωμα και… τύψεις. Έχετε δίκιο να ανησυχείτε. “Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, νάτριο και ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει

Διαρκώς επιδεινούμενη, η κλιματική αλλαγή έχει αρχίσει να έχει τόσο μεγάλο αντίκτυπο, που μπορούμε πια κυριολεκτικά να τη γευτούμε. Επηρεάζει πια όχι μόνο την παραγωγή και τις τιμές των τροφίμων, μειώνοντας τη μεν και εκτοξεύοντας τις δε, αλλά αλλάζει ακόμη και την εμπειρία

Αυξήθηκε κατά την περυσινή χρονιά ο πληθυσμός αντιμετώπισε μέτρια ή σοβαρή ανεπάρκεια τροφής στην Ελλάδα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας της ΕΛΣΤΑΤ έτους 2022, το 6,6% του πληθυσμού δήλωσε ότι αντιμετώπισε μέτρια ή σοβαρή ανεπάρκεια τροφής, ενώ το 1,5% του πληθυσμού δήλωσε ότι αντιμετώπισε

Σε κάθε στάδιο της ζωής μας, η καλή διατροφή αποτελεί «επένδυση» για την υγεία μας. Γι’ αυτό και είναι ωφέλιμο να επιλέγουμε τα τρόφιμα με τα οποία γεμίζουμε το ψυγείο και τα ντουλάπια μας προσεκτικά. Συγκεκριμένες επιλογές υπερτερούν άλλων και ως προς

Οι υψηλές θερμοκρασίες εγκυμονούν κινδύνους και σε ότι αφορά στη διατροφή μας για το λόγο αυτό η ΠΕ Μεσσηνίας παρέχει ενημέρωση για την κατανάλωση ψημένου κρέατος όπως γουρνοπούλα, σουβλάκια ή και κοτόπουλα, εφιστώντας την προσοχή των καταναλωτών. Η ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ " Στη Μεσσηνία συνηθίζεται

«Διακοπές» και «δίαιτα» ακούγεται στα αυτιά των περισσότερων ως το πιο οξύμωρο σχήμα. Οι διακοπές αποτελούν μια μοναδική ευκαιρία για να χαλαρώσεις και να ξεφύγεις από τα μικρά άγχη της καθημερινότητας. Οπότε, το μέτρημα των θερμίδων και η ακολουθία του

Η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών. Η έρευνα Οι φλαβανόλες είναι θρεπτικά συστατικά γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, που εντοπίζονται σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά, όπως το

Αν έχουμε εποχιακές αλλεργίες, μπορεί να έχουμε παρατηρήσει ότι τα συμπτώματά μας ξεκινούν νωρίτερα μέσα στο έτος, διαρκούν περισσότερο ή επιδεινώνονται. Ή ίσως είμαστε ενήλικας που δεν είχε ποτέ αλλεργίες, αλλά αντιμετωπίζουμε τα υγρά μάτια, το φτάρνισμα, την κούραση και άλλες δύσκολες καταστάσεις

Είναι γεγονός ότι αυτό που συχνά μένει μετά το Πάσχα είναι μερικά επιπλέον κιλά στο σώμα μας. Μπορεί να γίνει εύκολα επαναφορά αρκεί να το βάλετε στο πρόγραμμα και να εντάξετε επίσης και μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν σε αυτό. Δείτε

Τί θα φάτε το βράδυ της Ανάστασης; Σκέτη μαγειρίτσα με σαλάτα ή μαγειρίτσα, κόκκινο αυγό, λίγο τηγανιτό κρεατάκι, τσουρέκι και κουλουράκια; Η ερώτηση αυτή δεν είναι ρητορική. Οι απαντήσεις που θα δώσετε μπορεί να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα στο ελαφρύ στομάχι και στη δυσπεψία ή ακόμα

Ο καρκίνος, η κύρια αιτία θνησιμότητας παγκοσμίως, έχει συσχετιστεί με συνήθειες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, όπως η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η διατροφή και η ελλιπής σωματική δραστηριότητα. Ερευνητές όμως, σε μια μετά- ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Clinical Nutrition, προσπάθησαν