ΑΓΧΟΣ Tag

Μία φωτογραφία… ανάμεσα στα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να ανακουφιστείς Αναστενάζετε όταν είστε αγχωμένοι; Είστε ήδη σε καλό δρόμο για τη ρύθμιση των συναισθημάτων σας. Η Kandi Wiens, συγγραφέας και ερευνήτρια του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια που ειδικεύεται στο στρες και

Πώς το αντιλαμβανόμαστε στον κύκλο μας και κυρίως με ποιους τρόπους μπορούμε να βοηθήσουμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα να το ξεπεράσουν; Ό,τι και να κάνουμε, είναι σχεδόν αδύνατο να αποφύγουμε εξολοκλήρου το άγχος. Μπορεί να προκύψει ακόμα και στις πιο όμορφες στιγμές

Έρευνα – σοκ του ΕΚΠΑ για το άγχος! Περίπου 3.500 νέοι και νέες κάθε χρόνο στην Ελλάδα εμφανίζουν ψυχωσικά συμπτώματα λόγω κάποιου στρεσογόνου γεγονότος, όπως οι Πανελλήνιες εξετάσεις. Σύμφωνα με μελέτη του ΕΚΠΑ και του καθηγητή Ψυχιατρικής Α’ Πανεπιστημιακής Κλινικής και αναπληρωτή Δ/τη

Αμύθητο είναι το ποσό που κοστίζει στην οικονομία της Βρετανίας το στρες των εργαζομένων. Το στρες στην εργασία ή η επαγγελματική εξουθένωση, που ονομάζεται επίσης «burnout», κοστίζει κάθε χρόνο στη βρετανική οικονομία 28 δισ. λίρες, σχεδόν 32 δισ. ευρώ, και οδηγεί σε 23,3 εκατ. ημέρες αναρρωτικής άδειας,

H περίοδος των εορτών είναι για εκατομμύρια ανθρώπους συνώνυμη με το στρες. Σε έρευνα της Αμερικανικής Εταιρείας Ψυχιατρικής, που διεξήχθη σε 2.000 ενηλίκους, το 41% των ερωτηθέντων ανέφερε παροδική αύξηση του άγχους στις γιορτές. Το 31% των ερωτηθέντων αναμένει, μάλιστα,

Οι νέοι στο επίκεντρο της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας Τον τρόπο με τον οποίο οι χώρες της Ευρώπης αντιμετώπισαν τις προκλήσεις που επέφερε ο κοροναϊός στην ψυχική και συναισθηματική ευεξία των νέων, αναλύει μία νέα έκθεση της Ευρωπαϊκής Ένωσης με αφορμή την Παγκόσμια

Οι άνθρωποι που είναι «κολλημένοι» με τις ειδήσεις, όντας εθισμένοι να «τσεκάρουν» κάθε λίγο και λιγάκι αν υπάρχει κάποια νέα είδηση – μια τάση που ενισχύεται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – είναι πιθανότερο να πάσχουν από στρες, άγχος και

Ιδρωμένα χέρια, ταχυπαλμία, υπερένταση. Να αισθάνεσαι ότι όσα θυμόσουν, μέχρι πριν από λίγο, έχουν ανακατευτεί στο μυαλό σου και έχουν γίνει κουβάρι. Αρχίζει και ο πονοκέφαλος που σε πιάνει πάντα τέτοιες ώρες. Οι δικοί σου προσπαθούν να σε ηρεμήσουν, αλλά

Η πανδημία και η τηλεργασία υποχρέωσαν τους εργαζομένους να έρθουν σε επαφή και να αναγνωρίσουν την ψυχική κόπωση ως ένα πρόβλημα που οφείλουν να αντιμετωπίσουν. Ο λόγος βέβαια για το πολυσυζητημένο burnout, το οποίο εμφανίζεται σε πέντε στάδια: Πρώτο στάδιο: Όλα τέλεια Όταν κανείς ξεκινά σε μία

Οι εργαζόμενοι σε όλα τα επαγγέλματα μπορεί να υποφέρουν από κόπωση, στρες, κατάθλιψη και άγχος. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να προκαλούνται από το σύνδρομο της εργασιακής εξάντλησης, ή «burnout» όπως έχει επικρατήσει να ονομάζεται. Το burnout είναι μία κατάσταση την οποία

Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν μέσα σε μια καταιγίδα άγχους κατά τη διάρκεια της συνεχιζόμενης πανδημίας του κορωνοϊού και αναταραχών σε κάθε χώρα, η οποία έχει αρνητικό αντίκτυπο στην καλή ψυχοσωματική μας κατάσταση. Λίγο άγχος είναι καλό και απαραίτητο