ΑΣΚΗΣΗ Tag

Η σημασία της χρονοδραστικότητας της άσκησης στην πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με τη μεσημεριανή και απογευματινή, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα

Το Δημοτικό Πνευματικό Κέντρο Καλαμάτας θα παραμείνει κλειστό την Παρασκευή 4 Νοεμβρίου από τις 3 το μεσημέρι και μέχρι το βράδυ της ίδιας ημέρας, λόγω της άσκησης Πολιτικής Προστασίας με σενάριο σεισμού που έχει προγραμματιστεί από την Πυροσβεστική Υπηρεσία και

Μεγάλη άσκηση Πολιτικής Προστασίας με σενάριο σεισμού θα πραγματοποιηθεί στο κέντρο τησ Καλαμάτας την Παρασκευή 4 Νοεμβρίου 2022. Σκοπός της άσκησης, με κωδική ονομασία «ΠΟΛΥΒΩΤΗΣ 2022», είναι η καλύτερη προετοιμασία και ο συντονισμός του μηχανισμού απόκρισης, όσον αφορά στο ενδεχόμενο σεισμού,

Ο ποιοτικός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός και κάτι πρέπει να κάνεις γι’ αυτό. Άσκηση, υγιεινή διατροφή και ποιοτικός ύπνος. Τα τρία χαρακτηριστικά για να πετύχεις μία ισορροπία ανάμεσα στη σωματική και ψυχική υγεία. Μάλιστα ο ποιοτικός ύπνος ενδεχομένως να είναι ο

Συνδυασμός των ασκήσεων «Αστραπή» και «Ορμή» πραγματοποιήθηκε από 16 έως και 18 Μαρτίου στη θαλάσσια περιοχή του Μυρτώου πελάγους με συμμετοχή μονάδων του αρχηγείου στόλου του Πολεμικού Ναυτικού. Όπως ανακοινώθηκε από το Γενικό Επιτελείο Ναυτικού (ΓΕΝ), κατά τη διάρκεια των ασκήσεων εκτελέστηκαν γυμνάσια

Μετα-ανάλυση που επανεξέτασε 15 προηγούμενες έρευνες με σχεδόν 50.000 εθελοντές δείχνει πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε καθημερινά για να μείνουμε υγιείς. Όχι, η απάντηση δεν είναι 10.000 βήματα την ημέρα, όπως ακούμε συχνά να λέγεται –το νούμερο αυτό προέρχεται από διαφημιστική

Η Εθνική διακλαδική άσκηση μεγάλης κλίμακας «Παρμενίων 21″ ξεκινάει την Παρασκευή και θα διεξαχθεί έως την 1η Οκτωβρίου σε όλη την Επικράτεια. Την Τετάρτη 22 Σεπτεμβρίου 2021 ο Αρχηγός ΓΕΕΘΑ Στρατηγός Κωνσταντίνος Φλώρος συνοδευόμενος από τον Αρχηγό ΓΕΑ Αντιπτέραρχο (Ι) Γεώργιο

Σημαντικά προβλήματα κινητικότητας διατρέχουν οι άνθρωποι της τρίτης ηλικίας που έχουν αυξημένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και έντονη μυϊκή αδυναμία, υποστηρίζει νέα μελέτη. Οι αδύναμοι μύες και το κοιλιακό λίπος αποτελούν έναν επικίνδυνο συνδυασμό για τους ηλικιωμένους που αντιμετωπίζουν δυσκολία στο περπάτημα.

Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν μέσα σε μια καταιγίδα άγχους κατά τη διάρκεια της συνεχιζόμενης πανδημίας του κορωνοϊού και αναταραχών σε κάθε χώρα, η οποία έχει αρνητικό αντίκτυπο στην καλή ψυχοσωματική μας κατάσταση. Λίγο άγχος είναι καλό και απαραίτητο