Η τακτική άσκηση αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας και την παράταση της ζωής. Πόσο σημαντικό είναι, ωστόσο, να υιοθετήσει κάποιος ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα καθ’ όλη τη διάρκεια της ενηλικίωσης; Είναι τα ίδια τα ωφέλη ακόμα και στην περίπτωση που ξεκινήσει την άσκηση σε μεγάλη ηλικία; Μία μεγάλη ανάλυση στοιχείων που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, προσφέρει σημαντικές απαντήσεις στα κρίσιμα αυτά ερωτήματα.
Ωστόσο, δεν είναι μόνο αυτό! Οι ερευνητές έρχονται να απαντήσουν κι σε ένα ακόμη κρίσιμο ερώτημα; Είναι αργά να ξεκινήσει κάποιος να ασκείται σε μεγάλη ηλικία; Η απάντηση είναι «όχι, ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κάποιος έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής, καθώς η αλλαγή αυτή σε οποιοδήποτε στάδιο της ενηλικίωσης μπορεί να προσφέρει παράταση της ζωής».
Διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του ygeiamou.gr πατώντας εδώ
