Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά η ζυγαριά παραμένει κολλημένη στα ίδια κιλά; Μήπως έχετε περιορίσει το φαγητό, γυμνάζεστε συστηματικά και όμως δεν βλέπετε αποτέλεσμα; Είναι πιθανό να κάνετε κάποια από τα συνηθισμένα λάθη που, σύμφωνα με ειδικούς, μπορούν να σαμποτάρουν την προσπάθεια απώλειας βάρους χωρίς καν να το αντιλαμβάνεστε.
Όταν πρόκειται για αδυνάτισμα, δεν λείπουν οι δίαιτες και οι «γρήγορες λύσεις» που υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η ζυγαριά μπορεί να μην δείχνει το επιθυμητό αποτέλεσμα, ακόμη κι αν προσπαθείτε συστηματικά.
Όπως επισημαίνει η διαιτολόγος Anna Groom, εκπρόσωπος της British Dietetic Association, οι «δίαιτες-εξπρές» μπορεί να φέρνουν αρχικά αποτελέσματα, όμως συχνά είναι υπερβολικά περιοριστικές και δύσκολα διατηρούνται μακροπρόθεσμα. Για σταθερή απώλεια βάρους οι ειδικοί τονίζουν ότι απαιτείται συνολική αλλαγή νοοτροπίας και τρόπου ζωής.
Διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του ygeiamou.gr πατώντας εδώ
