ΥΓΕΙΑ

Η βασική συνταγή για μια υγιή ζωή παραμένει ίδια: τρώτε λαχανικά, κοιμηθείτε καλά και αρνηθείτε ευγενικά όταν σας προσφέρουν Jägerbombs. Αλλά οι λεπτομέρειες αλλάζουν συνεχώς. Πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε; Τι σας βοηθά να έχετε καλύτερη απόδοση στη γυμναστική; Πώς να βελτιώσετε τη

Η στιγμή που τα αδέλφια γίνονται ξένοι έχει έρθει για πολλές οικογένειες, ακόμα και στη χώρα μας με τους τόσο ισχυρούς δεσμούς μεταξύ των κοντινών όσο και πιο μακρινών συγγενών. Η αποξένωση ανάμεσα τα αδέλφια, εξηγεί σε συνέντευξή του στο CNN ο ψυχολόγος

Το μανταρίνι αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή χειμερινά φρούτα, χάρη στη γλυκόξινη γεύση της, την ευκολία στη μεταφορά και τη θρεπτική της αξία. Πρόκειται για ένα εσπεριδοειδές με χαμηλές θερμίδες και πλούσιο σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα.

Από χρόνο σε χρόνο και πολύ περισσότερο τέτοιες μέρες πολλαπλασιάζονται οι συζητήσεις σε σχέση με την ποιότητα των εισαγόμενων προϊόντων που πλημμυρίζουν την ευρωπαϊκή αγορά ενόψει των γιορτών. Βάσιμα ή όχι, η κυρίαρχη επιχειρηματολογία είναι ότι συχνά πρόκειται για προϊόντα

Τα βραστά αυγά έχουν καθιερωθεί ως ένα από τα πιο «έξυπνα» τρόφιμα της καθημερινότητας: ετοιμάζονται γρήγορα, μεταφέρονται εύκολα και προσφέρουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και χολίνη -ένα στοιχείο με κρίσιμο ρόλο για την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου. Επειδή δεν χρειάζονται λάδι ή

Τα εργαλεία AI που υπόσχονται βελτιώσεις στον τομέα της υγείας – εξατομίκευση της ιατρικής φροντίδας, ταχύτερες διαγνώσεις, θεραπείες ακριβείας, υποστήριξη στην ανακάλυψη νέων φαρμάκων κ.ά. – κέρδισαν έδαφος στην Ευρώπη το 2025. Για παράδειγμα, η Φινλανδία, έχει εντάξει την τεχνητή νοημοσύνη στην

Aπαραίτητη θεωρείται η ρουτίνα της άσκησης προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς σωματικά και ψυχικά. Φαίνεται όμως, πως τα οφέλη της επεκτείνονται και στη μακροζωία, καθώς η άσκηση μας επιτρέπει να «σβήσουμε» έως και οκτώ χρόνια από το βιολογικό μας ρολόι. Παρότι δεν

Για τους περισσότερους, η περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι συνδεδεμένη με ξεκούραση, οικογενειακά τραπέζια και χαλάρωση. Για την καρδιά όμως, οι γιορτές συχνά αποτελούν μια από τις πιο απαιτητικές περιόδους του χρόνου. Ιατρικά δεδομένα δείχνουν ότι τα καρδιακά επεισόδια αυξάνονται αισθητά

Το κλάμα δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά μια φυσική σωματική αντίδραση για την ανακούφιση της συναισθηματικής έντασης. Όταν τα δάκρυα κυλούν, ο εγκέφαλος και το σώμα ενεργοποιούν μηχανισμούς που βοηθούν στην αποκατάσταση της ηρεμίας και στην εσωτερική τάξη στο σώμα. Το κλάμα

Τα οφέλη της καφεΐνης συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με τον τρόπο κατανάλωσης. Η καφεΐνη είναι, με διαφορά, η πιο διαδεδομένη ψυχοδραστική ουσία στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με έρευνα του 2025 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Food and Toxicology, σχεδόν το 70% των Αμερικανών

Πόσα κιλά μας προσθέτουν οι γιορτινές λιχουδιές; Παρά την κοινή ανησυχία για την υπερβολική κατανάλωση αυτή την περίοδο, λίγες μελέτες έχουν εξετάσει το πόσο βάρος παίρνουμε στην πραγματικότητα και αυτές που υπάρχουν, καταλήγουν σε ανάμεικτα αποτελέσματα. Κι αυτό φαντάζει λογικό καθώς

Στο διαδίκτυο και στο ChatGPT φαίνεται πως καταφεύγουν όλο και περισσότεροι νέοι για θέματα υγείας, ενώ εντύπωση προκαλεί το γεγονός ότι σε σύγκριση με τους μεγαλύτερους ηλικιακά χρήστες του διαδικτύου οι νέοι κρατούν τη μερίδα του λέοντος. Όλοι και περισσότεροι συνάνθρωποί μας εμπιστεύονται