Με διπλές προπονήσεις άρχισε η ‘Καλαμάτα» το βασικό στάδιο προετοιμασίας της στο Πήλιο, όπου μεγάλο βάρος δίδεται στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης επιβαρύνοντας τις μεταβολικές ζώνες του αερόβιου μεταβολισμού, καθώς επίσης και στη γενική δύναμη των ποδοσφαιριστών.
Η χθεσινή προπόνηση έγινε επίσης πρωί και απόγευμα (09:00 & 18:30). Η διάρκεια της κάθε προπονητικής μονάδας ήταν μία ώρα και δεκαπέντε λεπτά.
Όπως και την πρώτη ημέρα, έτσι και χθες το κυρίως βάρος στην πρωινή προπόνηση δόθηκε στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης επιβαρύνοντας τις μεταβολικές ζώνες του αερόβιου μεταβολισμού (High Aerobic), καθώς επίσης έγινε ειδικό πρόγραμμα για ενδυνάμωση της οσφυϊκής χώρας. Στη συνέχεια έγινε η γενική δύναμη των κάτω και άνω άκρων.
Η απογευματινή προπόνηση είχε ασκήσεις τεχνικής σε αερόβια μορφή (High Aerobic) και διεξήχθη σε αγωνιστικά τετράγωνα.
