Την ώρα της ημέρας που η διάθεσή μας είναι στα καλύτερά της πιστεύουν ότι εντόπισαν ερευνητές. Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοιεύθηκαν στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης BMJ Mental Health, η ψυχική υγεία και ευεξία φαίνεται να βρίσκονται σε υψηλότερα επίπεδα όταν ξυπνάμε το πρωί.
Όπως επιβεβαιώνουν οι ερευνητές σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι ξυπνούν με την καλύτερη διάθεση το πρωί, ενώ έχουν τη μεγαλύτερη δυσφορία γύρω στα μεσάνυχτα. Σε αυτές τις συναισθηματικές διακυμάνσεις μοιράζονται από κοινού μερίδιο ευθύνης η ημέρα της εβδομάδας και η εποχή του έτους.
Η ψυχική υγεία και η ευημερία είναι από τη φύση τους δυναμικές και υπόκεινται σε αλλαγές τόσο σε σύντομες όσο και σε μεγάλες χρονικές περιόδους, σημειώνουν οι επιστήμονες. Όμως, σχετικά λίγες μελέτες έχουν εξετάσει πώς αυτές οι μεταβλητές μπορεί να αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όσες μελέτες έχουν γίνει, έχουν συμπεριλάβει συγκεκριμένες ή μόνο μικρές ομάδες, προσθέτουν.
Διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του ygeiamou.gr πατώντας εδώ
