Οι έρευνες το επιβεβαιώνουν, το καθημερινό διάβασμα έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Η συνήθεια αυτή αυξάνει το προσδόκιμο ζωής, καθυστερεί σημαντικά την νοητική εξασθένηση, μειώνει το άγχος και πολλά ακόμα. Και βέβαια, δεν έχει σημασία τι διαβάζετε, μπορεί να είναι ένα βιβλίο αυτοβοήθειας, ένα μυθιστόρημα ή κάποιο επιστημονικής φαντασίας.
1. Ζήστε περισσότερο διαβάζοντας
Το διάβασμα μπορεί να είναι η «μαγική» συνταγή για να ζήσουμε περισσότερο. Σύμφωνα με μια μελέτη από ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Yale, η ανάγνωση βιβλίων μπορεί να μειώσει τη θνησιμότητα έως και 20%. Με την ανάγνωση γενικά να μπορεί να αυξήσει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής. Πιο συγκεκριμένα, η μελέτη δείχνει ότι η ανάγνωση μυθιστορημάτων για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, μπορεί να προσθέσει κατά μέσο όρο δύο χρόνια στη ζωή των αναγνωστών.
2. Το καθημερινό διάβασμα επιβραδύνει την εξασθένιση της νοητικής λειτουργίας
Η ανάγνωση μπορεί να προστατεύσει από την εξασθένιση της νοητικής λειτουργίας. Οι τακτικοί αναγνώστες μπορούν να διατηρήσουν τις νοητικές τους ικανότητες σε καλύτερη κατάσταση σε σχέση με εκείνους που δεν διαβάζουν. Ενώ ταυτόχρονα, όσο περισσότερο διαβάζετε, τόσο περισσότερο γυμνάζεται τη μνήμη σας.
Διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του in.gr πατώντας εδώ
