Ένας στους τέσσερις ενήλικες χρειάζεται λιγότερο από ένα λεπτό για να κοιτάξει το κινητό αφού ανοίξει τα μάτια του. Η κατανόηση του γιατί συνεχίζουμε να το κάνουμε είναι καθοριστική για την ψυχολογία.
Για ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, το να κοιτάμε το τηλέφωνο αμέσως μόλις ξυπνήσουμε έχει μετατραπεί σε μια αναπόφευκτη συνήθεια. Ενώ το 80% των ανθρώπων το κάνει μέσα στα πρώτα 15 λεπτά από το ξύπνημα, ένας στους τέσσερις ενήλικες το κάνει σχεδόν μέσα σε ένα λεπτό από τη στιγμή που ανοίγει τα μάτια του και, για τους Millennials και τη Γενιά Z, η αντίδραση είναι σχεδόν άμεση. Είναι λογικό, με βάση αυτή την παραδοχή, να έρχεται στο προσκήνιο ο λόγος περί εθισμού, όμως η ψυχολογία έχει κάτι παραπάνω να προσθέσει.
Απέναντι σε όσους αναζητούν το τηλέφωνο πριν ακόμη σηκωθούν από το κρεβάτι, ο λόγος περί εξάρτησης —στηριγμένος στην έλλειψη αυτοελέγχου απέναντι σε αυτή τη συνήθεια— έχει ενισχύσει την ανάγκη για ένα ψηφιακό detox. Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης που στοχεύει στο να φρενάρει αυτή την ανθυγιεινή συνήθεια του πρωινού, εξαιτίας όλων όσων συνεπάγεται άμεσα ή έμμεσα η αυστηρή τήρησή της. Αν και θα ήταν παράλογο να απορριφθεί αυτή η σχέση, η νευροεπιστήμη εδώ και χρόνια προτείνει ένα πολύ ευρύτερο πλαίσιο που υπερβαίνει την έννοια του εθισμού.
Διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του iefimerida.gr πατώντας εδώ
