Την Κυριακή 3 Μαρτίου 2024 ο Διεθνής Ημιμαραθώνιος Πάτρας διοργανώνει ανοικτή συζήτηση με θέμα «Τρέξιμο και υγεία: Συμβουλές σε συστηματικούς και νέους δρομείς». Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο My Way Hotel & Events με έναρξη στις 18:00.
Ο στόχος της εκδήλωσης είναι να μοιραστούμε πληροφορίες για την υγεία και την ευεξία μέσω του τρεξίματος, καλύπτοντας θέματα όπως προπονητικός προγραμματισμός, διατροφή, ψυχολογία, ιατρική στήριξη και άλλα.
Συγκεκριμένα μεταξύ άλλων θα συζητηθούν τα παρακάτω:
- Προαγωνιστικός έλεγχος
- Καρδιαγγειακή υγεία και ρόλος της φυσικής δραστηριότητας
- Προπονητικός προγραμματισμός
- Φορμάρισμα πριν τον αγώνα
- Ρόλος της διατροφής στην αθλητική απόδοση
- Προτεινόμενες διατροφικές συνήθειες
- Κομβικά σημεία της προπονητικής περιόδου
- Συχνότεροι τραυματισμοί δρομέων, πρόληψη και αντιμετώπιση
- Πρακτικές προπονητικές συμβουλές
- Διαχείριση της προπονητικής καθημερινότητας
- Διαχείριση του προαγωνιστικού άγχους
Στη συζήτηση θα συμμετέχουν εξειδικευμένοι επαγγελματίες και έμπειροι αθλητές που θα μοιραστούν τις γνώσεις τους και θα απαντήσουν σε ερωτήσεις. Συγκεκριμένα (αλφαβητική αναφορά):
- Δημήτρης Θεοδωρακάκος, πρωταθλητής Ελλάδος στον Αυθεντικό Μαραθώνιο και παγκόσμιος κυπελλούχος ορεινού τρεξίματος. Πτυχιούχος προπονητής Κλασικού Αθλητισμού
- Δημήτρης Θοδωρίδης, συντονιστής Τομέα Μεσαίων-Μεγάλων Αποστάσεων της Ομοσπονδίας ΣΕΓΑΣ
- Ειρήνη Μπαμπαρούτση, PhD κλινική διαιτολόγος, αθλητική διατροφολόγος, διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών, επιστημονική υπεύθυνη Διαιτολογικού γραφείου “Θερμίδα”, διατροφολόγος Εθνικής Ομάδας Στίβου, επιστημονική συνεργάτης Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Χάντμπολ
- Θεόδωρος Μπέτσος, φυσικοθεραπευτής – ορθοπαιδικός θεραπευτής με χειρισμούς – medical training therapist
- Σοφία Ρήγα, πρωταθλήτρια Ελλάδος στον Κλασικό Μαραθώνιο, συμμετέχουσα στους Ολυμπιακούς αγώνες Rio 2016
- Δρ Γεώργιος Σταυρουλάκης, MD, PhD, FESC, καρδιολόγος, διδάκτωρ Παν/μίου Αθηνών (εξειδίκευση στην Αθλητική Καρδιολογία)
Μέσω video θα παρακολουθήσουμε και τις εισηγήσεις των:
- Πύρρου Δήμα, ολυμπιονίκη, αθλητή της Άρσης Βαρών
- Dan Benardot, professor of Practice in the Center for the Study of Human Health at Emory University
Συντονιστής της συζήτησης θα είναι ο Νίκος Πολιάς, τεχνικός διευθυντής του Διεθνούς Ημιμαραθωνίου Πάτρας και πολυνίκης στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα Μαραθωνίου.
Κεντρικός χορηγός της εκδήλωσης η Μονάδα Χρόνιας Αιμοκάθαρσης Τρίγκας Nephros MON A.E. Υποστηρίζεται από το My Way Hotel & Events.
Η πρόσκληση είναι ανοικτή σε όλους τους δρομείς και τους ενδιαφερόμενους που θέλουν να ενημερωθούν για τα πλεονεκτήματα του τρεξίματος και να ακούσουν εμπειρίες από εξειδικευμένους στον τομέα.
